彼氏が好きすぎるあまり、不安な気持ちが強くなっていませんか？いつかフラれるんじゃないか、他の女の子に目移りするんじゃないか、と怖くなるのは大好きな彼氏だからこそ。カレが好きすぎてつらい女の子のために、不安解消法を伝授。一人で不安になって泣く夜が、少しでもなくなりますように。
好きすぎて辛い…。彼氏が大好きなあなたへ
恋人がいれば誰もが幸せとは限りません。
カレとの連絡の頻度を気にしてしまったり、浮気の心配をしてしまったり…。
好きだからこそ不安が生まれてしまい、恋愛が楽しめなくなってしまいます。
今回は、彼氏が好きすぎて不安な気持ちを解消する方法を徹底レクチャー。
不安になりすぎるあまり、一人で病んでいた方は必見ですよ。
好きすぎて不安になる理由
彼とお付き合いしていて不安な気持ちになるのは、あなただけではありません。
交際中に不安な気持ちを抱いた人は78%もいるとのデータがあります。
なぜ不安な気持ちになるか、みていきましょう。
参考：https://zexy.net/s/contents/lovenews/article.php?d=20191118
付き合いたてでお互いの距離が掴めないから
付き合ったばかりだと、お互いの人間性が掴めません。
彼がLINEやデートをどれくらいの頻度でする人なのかも分からず、手探り状態。
自分がLINEを送りすぎてないかなど、余計な心配をしてしまいます。
お互いにとってちょうどいい距離が掴めるまでは、不安になってしまうのは当然のこと。
いつか別れてしまうかもしれないから
今が幸せな時間であるほど、「いつか別れるかも」と最悪な事態を考えてしまう人も多いのでは。
ネガティブな想像が止まらない人は、心のどこかで
- 幸せは長く続かない
- 楽しいことのあとは辛いことがある
などの思い込みがあるから。
今の恋愛が幸せでも、別れる未来を想定して苦しくなってしまうのです。
彼氏がかっこよすぎるから
イケメンな彼氏を持っていると、「こんな自分で釣り合ってるのか」と思い込んでしまいがち。
自分の自信を無くしてしまい、「本命彼女が出来るまでの繋ぎなのでは？」など、良からぬ妄想することも。
カレがかっこいいのは嬉しいことですが、かっこいい分不安も大きくなります。
他の女に浮気されるかもと思うから
カレが人として魅力的であるほど、不安のタネも増えていきます。
素敵な男性であるほど、気になるのは“他の女“の存在。
サークルの女子や職場の同僚など、至る所に女の影があるはず。
「カレの周りにいる女子にいつか浮気されるのでは」と、心がずっと休まりません。
彼氏が好きすぎて不安な気持ちをスグ解消できる方法
恋人に対して、不安な気持ちをずっと抱いていたらつらくなりますよね。
つらい気持ちは早く解消して、メンタル的にも楽になりましょう。
これから紹介する方法は、いずれもすぐに実践できるものばかり。
自分に合った方法を試してみて。
少女漫画を読んで漫画の世界に没頭する
少女漫画は、かっこいい男の子の宝庫。
素敵な男子とのラブストーリーを読んでいるうちに、夢中になって恋愛で不安を抱えていたことを忘れてしまうかも。
また、少女漫画の中には恋愛のヒントがたくさん詰まっています。
自分と同じ境遇の登場人物がいれば、彼氏と良い関係を築くヒントが見つかるはず。
趣味など没頭できるものを見つける
自分が没頭できるものを見つければ、彼を思って不安になることも少なくなります。
趣味や挑戦してみたかったことに、思い切り時間を割いてみましょう。
没頭するポイントは、周囲の評価を気にせず好きなことを自由にやってみること。
自由であればあるほど、時間を忘れて好きなことに深く集中できます。
運動やストレッチをする
不安を感じてしまう時は、体を動かしてみて。
軽くウォーキングをするだけで、エンドルフィンと呼ばれる脳内物質が分泌されます。
エンドルフィンには不安を和らげる効果があるので、毎日が不安な女子に最適。
一日15分のウォーキングでも大丈夫なので、体を動かす習慣をつけて不安を取り除きましょう。
音楽を聞く
不安な時は音楽の力を借りるのも一つの手。
音楽の世界には1/fというゆらぎがあり、1/fゆらぎをもつ音楽を聞くと、気持ちが落ち着きやすくなるのです。
最近の研究ではクラシックからJpopまでほとんどの曲で1/fのゆらぎがあるとの報告が。
お気に入りの曲を聞いて、心からリフレッシュしちゃいましょう。
美味しいものを食べる
不安な気持ちを癒したい時は、美味しいものを食べてみて。
特におすすめなのがカルシウムやマグネシウムが含まれるもの。
カルシウムやマグネシウムは、不安やイライラを鎮める効果があります。
- 牛乳
- チーズ
- アーモンド
- 魚介類
これらの食材を積極的にとっていくと◎。
好きすぎてしんどい気持ちと上手に向き合って
彼氏のことが好きすぎると、色々な不安を感じやすいもの。
今回紹介した解消法を実践して、不安な気持ちと上手に付き合ってみて。
また、いくら不安でもカレへの愛情を薄める必要はありません。
彼氏大好きエピソードを読んで、自分のカレと照らし合わせながら胸をキュンキュンさせてみて。
